Краставицата е идеална храна за деца, които да ядат и хидратират едновременно

Особено през лятото е от съществено значение децата да бъдат добре хидратирани и освен че им предлагаме, разбира се, много вода, има храни, които съдържат голямо количество вода. Зная кои са най-хидратиращите храни? Една от тях е фреската краставица.

краставицата

Някои от най-хидратиращите храни също са в добро време през лятото и можем да ги предложим на децата, така че докато се възползват от хранителните си вещества, да се охладят. Днес ще говорим за една от най-хидратиращите храни: краставицата.

Краставица

Водното му съдържание е 96%, а сега е евтино и вкусно. Краставицата също съдържа малко хидрати, но има калций, витамини А, Е, С и няколко от група В. Също така има минерали като фосфор, калий, магнезий и калций.

Ние можем да предложим краставицата на децата в салатата, нарязани на кубчета, гарнирани с малко сол и лимон, на пръчици или настъргани с кисело мляко. Те са идеален и прост аперитив за приготвяне.