Краставица Свойства и ползи от освежаващ зеленчук
Има много характеристики, които позиционират краставицата като съществена в нашата диета.
Краставицата е пряк роднина на тиква и тиквички, които се характеризират с пълзящи и имат важни свойства. Въпреки че е широко използван за козметични цели, този плод е от съществено значение за ежедневната ни диета, тъй като има хранителни вещества и ползи, които се намесват в множество процеси на организма.
Например, благоприятства развитието на нервните импулси благодарение на високото си съдържание на витамини от група В, фолиева киселина, калций, желязо, фосфор и др.
Във връзка с това има много характеристики, които позиционират краставицата като незаменима в нашата диета; Следователно днес ще говорим най-общо за техния принос, подчертавайки това не само служи за здрава и красива кожа.
Нека поговорим за краставицата
Краставицата обикновено присъства в салати и маски за лице, но това, което малцина знаят, е, че е плод нискокалорични и с високо съдържание на вода
Известно е родом от Индия, и се препоръчва при избора му те да бъдат събираше тези без жълти петна.
За опазването му, дръжте ги в хладилника така че студът да ги държи хладни няколко дни.
По отношение на хранителната му стойност можем да споменем неговия нискокалоричен индекс (11,73 g), протеини (0,70 g), мазнини (0,20 g), въглехидрати (1,90 g), фибри (0,50 g) и че няма холестерол.
Освен това има интересен процент натрий, калий, витамин С, витамин А, каротини, калций и магнезий.
Имоти
The Световна здравна организация, препоръчва прием на краставица, особено ако сте на режим за отслабване.