КРАСОТЕН ГРИМ; ЧУЛИ ЛИ СЕ ЗА ДИЕТА НА ДУКАН

Вече сме пред вратите на лятото и повечето хора, ако още не са започнали, веднага започват да спазват диета, за да свалят излишните килограми, които са натрупали през зимата, за да изглеждат като в басейните или на плажа.

Има хиляди диети, но от известно време има една, която е била световен бум и напоследък всеки ден има повече испанци, които я спазват. Диетата, за която визирам, е диетата на Дюкан.

Тази диета е показана за отслабване, но ако искате да отслабнете само с две или три килограма, тя не е полезна, защото е много силна. Нито децата, нито юношите трябва да го правят, тъй като са на възраст. Ако имате сърдечни проблеми за кратко време, това не може да се направи, както не е за хора, страдащи от диабет, анорексия, депресия или бъбречни заболявания. Всеки, който иска да го направи първо, трябва да се консултира със своя лекар, за да може да го прегледа и да направи контрол.

За да започнете с него, първото нещо, което правите, е да отидете в мрежата и да попълните онлайн формуляр, където те ни задават типичните въпроси за това колко тежите, теглото, което искате да достигнете, колко сте висок и т.н. След като всички стъпки са попълнени и завършени, той генерира малка таблица като тази:

Когато генерира таблицата поотделно, той ни казва какво е идеалното тегло спрямо височината, теглото и конституцията на тялото, което трябва да постигнем и с това идеално тегло те правят масата.

Както можете да видите на изображението, има четири различни цвята, които разделят четирите фази на диетата, дните, които трябва да направим всяка фаза, прогнозата за теглото, което ще загубим и датите, на които трябва да отговарят на целите. Нека да видим различните видове фази:

---