Detox Diet за 21 дни Detox Diets Официален уебсайт
21-дневната детокс диета е течна детокс програма а не традиционна диета. Единствената ви мисия е прочистват тялото и причиняват загуба на тегло чрез сокове за почистване на питейна вода, които трябва да се поглъщат на всеки два часа. Тази диета не е толкова ограничителна, колкото диетата Master Cleanse, която разчита само на диети, които пият смес от лимонада, вода и чай. От друга страна, детокс диетата за 21 дни позволява:
- Вода
- Домашни супи
- Пресни плодови и зеленчукови сокове
- Антиоксидант Бери на прах и зелени напитки
Хората, които избират детоксикационната диета за 21 дни и следват плана за пиене на течности на всеки два часа, консумират общо:
- 40-48 унции вода
- 32-40 унции билков чай
- 16 унция супа на зеленчукова основа
- 32 унции или зелена зеленчукова напитка или зеленчуков сок.
Цялата тази течност добавя до около 1000 калории, с около 20 грама протеин на ден.
Принципи на детокс диетата за 21 дни
Този план на почистваща детокс диета подчертава, че това не е диета за отслабване и се основава на три принципа:
- Да почива
- Намалете
- Възстановяване
Детокс диета планира за 21 дни
Следвайте един детоксикационна диета на течна основа не е лесно, но този план предлага четири различни опции, предназначени за различни цели.
- 3-дневният план за детокс през уикенда
- Детокс планът за 5 дни в седмицата
- 10-дневният план Detox
- И планът Detox за 21 дни, който е този, с който се консултирате сега
По принцип тези три планове за диета Detox са наистина един и следват едно и също течен режим на пиене и консумират зеленчуци. Препоръчва се 21-дневният план да се следва веднъж годишно, докато 5-дневният план трябва да започне като „почистване“ на всеки сезон, четири пъти в годината. И накрая, тридневният план се препоръчва като седмично почистване, което трябва да се следва като детокс през уикенда.