Косопадът в ранна възраст е обратим при правилно хранене; Безпристрастното
Как да разбера дали започвам да имам сериозен проблем с косопада? Обратим ли е процесът на алопеция? Какви фактори влияят върху здравето на косата? Какви лечения са най-подходящи, за да се грижите за него?
Хавиер Моран, директор на Катедрата за иновации в храните в Католическия университет в Сан Антонио де Мурсия, е ръководил доклад технически-научни за дизайна на VR6 Evolution, хранителна добавка, която революционизира пазара на продукти срещу косопад поради по-голямата си ефективност и липсата на странични ефекти. Д-р Моран отговаря на въпросите, които най-много засягат населението, засегнато от алопеция.
Кои са основните фактори, които причиняват косопад?
Основният фактор е генетичният. Това е нещо, което обикновено не се взема предвид, но е от първостепенно значение. Генетичният фактор има висока честота в популациите от Южна и Южна Европа. Няма много конкретни данни, основно защото ДНК тестовете са въведени в последно време и все още няма много голяма извадка от субекти, които са били извършени. Но можем да кажем, че между 80 и 85 процента от испанското население има генетичен фактор, който определя косопада и последващата алопеция.
Тогава има и други фактори, които обуславят косопада, особено в ранна възраст, на 25 или 30 години, които нямат толкова общо с алопецията, колкото с други навици, особено хранителни.
И така, настоящият начин на живот може да влияе върху тези рискови фактори за загуба на коса?
Определено. Например, на хранително ниво, ние ядем повече навън и имаме повече повтарящи се диети. Преди няколко седмици четох много интересна статия, публикувана в American Journal of Clinical Nutrition, която казва, че в Латинска Америка средното количество храна, изяждано от човек на седмица, е 280, в сравнение с 32, изядено от американец. Няма европейски данни, но ще бъдем по-близо до американците. Губим разнообразие в храната. Хората, които поддържат това разнообразие, които консумират много продукти, имат по-голям достъп до различни хранителни вещества. Повтаряме се, правим седмично или месечно меню и не излизаме оттам. Помислете само какво ядохме вчера или миналата седмица: винаги е едно и също. Тези диетични фактори обуславят намаляването на някои видове хранителни вещества и особено на микроелементите.
От друга страна, има и всичко, което използваме за лична хигиена: шампоани, гелове и други, които не са подходящи. Ние не се грижим за косата си нито от хранителна гледна точка, нито от хигиенна гледна точка.
Може ли контролирането на тези фактори да помогне да се обърне косопада?
Когато загубата на коса се случи в онези ранни възрасти, преди необратима загуба на коса, която бихме могли да наречем алопеция, тя е обратима, особено ако осигуряваме адекватно хранене, основно сярни аминокиселини, някои витамини и някои минерали.
Как работи връзката между храненето и здравето на косата? Как влияе това, което ядем, дали имаме здрава коса или не?
Косата продължава да бъде още една структура на нашето тяло и следователно трябва да се храни, храни. Косата обаче има специални и специфични нужди. Един от тях е например L-цистин, аминокиселина, която увеличава колагеновите влакна, подхранва дермалната папила на косата, насърчава растежа на косата и е част от цялата външна кора. Също така се нуждаем от биотин, желязо, други микроелементи и антиоксиданти, които не винаги приемаме поради тези повтарящи се диети.
Какви храни можем да приемаме в диетата си, за да придобием тези видове хранителни вещества?