Косопад какви храни трябва да приемате, за да го предотвратите
Към сезонната загуба на коса трябва да добавим и тази, генерирана от стрес, но и двете могат да бъдат спрени, като се вземат правилните храни
Добрата диета влияе върху здравето на косата ви./М. Г.
Потънали в средата на есента, не можем да отречем повече от очевидната реалност: косопад е дошъл да остане. Дори и да се притеснявате да забележите по-обилно падане, отколкото по друго време на годината, не бива да се тревожите, защото това падане е част от жизнения цикъл на самата коса. Този годишен цикъл има, че по-голямата част от косата преминава през фазата на растеж през пролетта, слизайки, когато настъпи есента. Поради тази причина през този сезон косата пада по-често. от обикновено.
Косата обикновено пада в рамките на нормалния си цикъл на растеж, но стресът може да влоши тази естествена ситуация./М. Г.
Косата има жизнен цикъл много просто: ражда се, расте, поддържа се и умира. Есента е последният сезон за много от влакната на косата, които изграждат косата ви и затова, подобно на листата на дърветата, тя пада. Освен това косата ви е претърпяла външните агресии през лятото и това е влошило здравето й, благоприятствайки я да падне.
Затова досега ще сте прибягнали до чудодейни продукти и лечения, с които да укрепите косата си и да предотвратите падането й, но това, което може би не ви е хрумнало, е, че истинската тайна за укрепване на косата ви е в добрата диета. Знаем, че някои хранителни вещества те помагат на косата ви да остане здрава и ние ви казваме за това, за да можете да ги включите във вашата диета.
Мазни риби
Омега 3 мастните киселини и витамин D действат като естествени балсами. Най-добрият начин да включим Омега 3 в нашата диета е чрез мазна риба, като сьомга, скумрия, сардина или треска.