Кортизол и хормони с телесно тегло Връзка ⭕️ Мициклоезий
Кортизол и връзка с телесно тегло
Когато говорим за излишно телесно тегло, високите нива на андрогени и инсулин в тялото излизат наяве, тъй като тези хормони в неправилни пропорции са отговорни за много метаболитни дисбаланси.
Те обаче не са единствените хормони, способни да повлияят на женското здраве, особено по отношение на енергийния метаболизъм. На тази вноска ще говорим за кортизол и връзка с телесно тегло.
Ако сте чували за кортизол, вероятно го знаете като хормон на стреса, И наистина, свързаните със стреса дисрегулации са ключът към създаването на проблеми при контрола на телесното тегло и много други заболявания.
Кортизол: хормонът на стреса
Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречните жлези в отговор на реакцията на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос. Той се освобождава в кръвообращението, след като хипоталамусът получи стресови или алармени стимули.
Този хормон упражнява множество регулаторни действия в организма. Доказано е, че влияе върху възбудата, енергията, метаболитните процеси, функционирането на имунната и възпалителната система, настроението и сексуалното поведение.
По същия начин кортизолът е важен компонент на централните циркадни ритми, които синхронизират множество периферни биологични системи.
Какво се разбира под стрес?
Когато говорим за стрес, можем да различим положителния и отрицателния стрес.
Положителният стрес допринася за личностния растеж и оцеляването на индивида, в това състояние човекът е по-буден, повишава вниманието си и представянето му е по-високо.
От друга страна, негативният стрес генерира стагнация и намалява производителността на индивида.
Отрицателният стрес е свързан с хроничен стрес, който варира по интензивност: силен или слаб. Този тип стрес никога не изчезва, така че генерира промени в поведението и предотвратява спокойствието. В дългосрочен план подобрява появата на различни симптоми и заболявания.
Когато говорим за стрес, нямаме предвид само стреса поради атака на хищник, претърпял пътнотранспортно произшествие или треска.
Ние също така се позоваваме на психологически стрес, който е свързан с ежедневни действия.
За да ви дадем представа, те могат да бъдат: изпълнение на работни графици, задачи и сделки, постоянни известия по телефона, имейл и текстови съобщения, финансови грижи, грижа за любим човек, аларми, които звучат с по-малко от пет часове сън, наред с други аспекти на ежедневието.
Влияние на кортизола върху наддаването на тегло
Кортизолът е един от най-важните хормони при хората. Той упражнява действия върху метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, освен че участва в управлението на хидроелектрическия баланс и следователно на артериалното налягане.
Състоянията, характеризиращи се с високи нива на кортизол, генерират признаци на централно затлъстяване, диабет, инсулинова резистентност и хипертония. Състояние, много подобно на метаболитен синдром.