Коронавирус Съпътстващата вреда от задържането върху нашето здраве
Затлъстяване, загуба на мускулна маса, отложени консултации, психологически проблеми. пандемията е оставила последици извън коронавируса
Свързани новини
Тичането, подстригването или излизането за почистване на колата е възможно отново. Можем да стъпим на улицата отвъд разстоянието, което ни отделя от кофите за боклук. Ежедневният баланс на нови смъртни случаи и инфекции намалява, докато се надяваме да се насочим към следващата фаза на деескалацията. Но вирусът все още е с нас и вече не е необходимо да ни заразява, за да причини вреда. Изложени сме както на физически, така и на психически последици след дълги седмици на затвор, за да помогнем в борбата им. Докато усилията за грижи и изследвания за лечение на пациенти подкопават грижите за хронични пациенти и забавят тестването на нови лекарства при пациентите.
Всичко започна с масивното складиране на вечнозелени и почистващи продукти като тоалетна хартия. Това беше така наречената „покупка на бункер“, белязана от страха и несигурността от първите дни на аларменото състояние. Сега се отпуснахме. Може би твърде много. След като напълнихме нашите килери в продължение на седмици с дрожди и брашна, за да направим десерти, мезета или бира, лошо хранене и заседнал начин на живот са един от основните рискове за нашето здраве. Както обяснява специалистът по вътрешни болести Vithas Internacional Даниела Силва, диета с високо съдържание на преработени продукти, с високо съдържание на натрий, може да влоши контрола на кръвното налягане при пациенти с хипертония. И има още. Както посочва специалистът, „диета, бедна на плодове, зеленчуци и бобови растения и малко физическо натоварване, може да изложи здравето на храносмилането ни, увеличавайки риска от запек и тежко храносмилане“. От друга страна, предишните патологии могат да се влошат. „При зависима лумбална патология и основен остеоартрит те могат да получат рецидиви или влошаване на ставната си болка“, казва той.
Няма мускулна маса
Възрастните и крехки хора са особено уязвими от липса на физическа активност. Както е посочено от специалиста, те могат да бъдат изложени на риск от физическо отстраняване и саркопения (патологична загуба на мускулна маса), която може да бъде трудно да се възстанови. Ето как го обяснява Силва: «Важно е тези хора да имат диета с достатъчен прием на протеини което помага да се поддържа мускулна маса, както и да се опитвате да правите промени в позицията си поне на всеки два часа и да правите разходки в къщата. Упражненията са полезни за тялото, но не можем да отстраним злоупотреба с диета чрез физическа активност. „Много е важно да останем активни, но храненето е основният стълб на нашето здраве“, казва д-р Даниела Силва. От своя страна качеството на диетата ни е важно не само заради теглото ни. „Той може да е отговорен за предизвикване на непоносимост към храна, проблеми със ставите, влошаване на автоимунни състояния, предизвикване на метаболитни проблеми, наред с много други“.