Корона диета, храната, която ви вреди в карантина

Пандемията от коронавирус повлия на живота на милиони хора по света, променяйки техните навици, душевно здраве и дори диетата им.

Лекарят Лесли Хайнберг, на клиниката в Кливланд, отбелязва, че има редица фактори, които "подтикват" хората да приемат нездравословна диета, но нормално е в тези кризисни времена и те не трябва да се обвиняват за това.

Една от причините е това рутините са прекъснати за мнозина и те ни помагат да поддържаме навици; например, носене на здравословен обяд в офиса.

"Липсата на рутина и структура затруднява постигането на обичайните цели и в момента всички ние изпитваме липса на рутина и структура", казва той.

Друг фактор е това по-трудно е да избегнете апетита у дома, където има храна и закуски. Обикновено в офиса възможностите за храна са ограничени.

Може да ядете повече по време на карантина поради емоционални задействания . „В момента изпитваме много емоции, включително стрес, тъга, притеснение и дори скука. Тези чувства могат да ни направят по-склонни към безсмислено хранене и е по-вероятно да търсим не особено здравословни храни за комфорт- казва експертът от клиниката в Кливланд.

Емоционалните проблеми и промените в околната среда създават перфектна буря, която да ни доведе до по-малко здравословно хранене, но как можем да се подобрим?

---