Коригиране на FAT в гърдите (Как да се отървете от Man Boobs)
Истината за дебелите гърди ...
Знаете ли, че на второ място след корема, гърдите са мястото, където мъжете съхраняват по-голямата част от телесните си мазнини?
Ако имате мазнини в гърдите, вероятно ги мразите.
Когато мъжете съхраняват мазнини в гърдите, това може да изглежда като мъжки цици.
Добрата новина е, че има упражнения и съвети за хранене, които могат да ви помогнат да се научите как да се отървете от циците на човека и да загубите мазнини в гърдите веднъж завинаги!
Тук обаче е важен факт за вас. Има два много различни вида мазнини в гърдите, две различни причини и два много различни начина за отстраняването им! Докато по-голямата част от мазнините в гърдите се причиняват от излишните телесни мазнини като цяло поради хранителни фактори и фактори на начина на живот, има и друг тип, причинен от медицинско състояние.
Важно е да знаете причината за появата на мазнини в гърдите, за да намерите правилното решение. Нека започнем с дискусия за тези два вида. И ако имате най-често срещания тип мазнини в гърдите, имам план за атака от 3 стъпки, който да ви помогне да се отървете завинаги!
Наднормено тегло или хормонален проблем?
Има два възможни вида мазнини в гърдите. Единият е свързан с хормонално медицинско състояние, докато другият е свързан с начина на живот. Коя имате?
Нека да разгледаме няколко снимки и сценарии.
Мъжът на изображението по-долу е на 34 години, 5'11 "и 210 lbs.
Виждате, че мазнините се разпределят не само по гърдите му, но и по корема и ръцете. Обикновено имате наднормено тегло, вероятно поради заседнал начин на живот и по-малко от оптималните хранителни навици.
Появата на този вид мазнини в гърдите обикновено се свързва с излишните телесни мазнини.
Сега нека разгледаме втората снимка. Виждате, че този мъж има значително съхранение на мазнини на гърдите си, но изглежда съвсем различно от мъжа по-горе.
Този човек е 5'10 "и 190 lbs.
С други думи, има средно тегло.
И така, какво причинява натрупването на мазнини на гърдите ви?
Този аспект на този вид мазнини в гърдите или „мъжките цици“ е свързан с гинекомастия.