Консумацията на въглехидрати, тайната за избягване на наднорменото тегло и затлъстяването

За да се предотврати наднорменото тегло и/или затлъстяването, Диана Куто Ролдан, диетолог от делегацията на IMSS Puebla, препоръчва популацията да не надвишава консумацията на въглехидрати, която се изчислява на 130 грама на ден.

тайната

Специалистът от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) съобщи, че въпреки че въглехидратите са основният източник на енергия за тялото, прекаляването с него води до увеличаване на теглото на човека.

Чрез изявление той спомена, че въглехидратите са храни, чиято конституция осигурява енергия, особено на мозъка и нервната система, и че това са приблизително 50 процента от ежедневната диета за поддържане на добро здраве, част, която трябва да се разпредели между всички храни за деня.

Той каза, че за да могат хората да изчисляват своите калорични нужди, те могат да го направят чрез функцията Калориен калорий, която е достъпна на страницата за социално осигуряване www.imss.gob.mx или чрез приложението IMSS Digital, в което според възрастта, височина, пол и тегло определя количеството, което трябва да се консумира на ден.