Консервиран спанак - това е оцеляване
Съдържание
Консервиран спанак
Консервиран спанак
Консервиран спанак:
Консервиран спанак. Колко дълго траят консервите?
Консервиран спанак. Колко време може да продължи един домашен консерв?
Рискове от консерви
Компонентите на пластмасовите и метални опаковки могат да причинят затлъстяване на сърдечни проблеми.
Ползи от консервиран спанак
Спанакът няма да ви даде бицепс като този на Попай, освен ако не скриете консервите в ръкавите на ризата си, но предлага много хранителни ползи. Витамин А е жизненоважен за силно зрение и здрави очи и поддържа сърцето, бъбреците и белите дробове. Витамин В2 (рибофлавин) помага за извличането на хранителни вещества и енергия от въглехидратите, мазнините и протеините, които ядете, и поддържа червените кръвни клетки. Бета-каротинът, лутеинът и зеаксантинът помагат за предотвратяване на катаракта и дегенерация на макулата и работят като противовъзпалителни средства за предотвратяване на някои видове рак. Витамин С, мощен антиоксидант, убива клетките на свободните радикали. Витамин К помага при съсирването на кръвта. А желязото поддържа червените кръвни клетки здрави и помага на тялото да преработва захарта.
Консервираният спанак, поради високото си количество витамин Е, е полезна храна за нашата кръвоносна система. Този зеленчук има и антиоксидантни свойства, полезен е за очите и може да помогне за профилактика на болестта на Паркинсон.