Конфитюри, изисквания да са качествени - Кристина Галиано
Конфитюри, изисквания да са качествени
Ще говоря изключително за "цели" конфитюри, "с" захар, колкото и "лоша" да е, никога Светлина или "без" че не са свикнали да отслабват, както мнозина мислят, и че никога няма да препоръчам, тъй като, както ще видим по-късно, те са много нездравословни за ежедневно приемане.
The Кой, Световната здравна организация препоръчва поглъщането на максимум 25 грама добавена захар на ден и конфитюр "с" може да носи, както е посочено на етикета на хранителната му стойност, 57-60 грама на 100 грама.
Така че 1 голяма лъжичка от 30 грама от това сладко "с" ще има само 18 грама захар.
По време на купете конфитюр Първото нещо, което трябва да направите, е да прочетете всички етикети, които са прикрепени към вашата бутилка, както и нейния хранителен етикет, който посочва:
1. Видът плодове и количеството му, колкото по-големи, толкова по-добре.
две. Видът на захарта и нейното количество.
3. Като сгъстител трябва да съдържа само пектин, естествен сгъстител и само ако плодовете нямат достатъчно.
С тези 3 съставки а понякога лимонов сок е достатъчен и всичко останало е останало.Ако сладкото е добро, то не трябва да има друг вид сгъстител от гореспоменатия, още по-малко консерванти или оцветители.
Как да няма повече хранителни непоносимости и повече алергии всеки ден, ако много от нашите храни имат "всичко "!
изток "всичко" Разбира се, той е разрешен, но те не трябва да го носят, тъй като е добавен с единствената цел да го направи по-лесен и по-полезен от икономическа гледна точка и че те продължават много време, без да се развалят, нещо, което също не е необходимо.
Герой, и сега ще сложа марката, миналата година пусна конфитюр "Нулеви рафинирани захари" направени със сезонни плодове, чието твърдение беше, че не съдържа рафинирани захари.