Комбинирайте зърнени храни, плодове и мляко във вашата закуска с пурпурен сняг

Вашата закуска е първото хранене за деня. Изберете храни, пълни с хранителни вещества, които ви дават енергия през цялата сутрин. Купа зърнени храни с плодове може да бъде много добър вариант. Казваме ви как да го комбинирате, ще ви хареса!

Състав:

• Растително мляко (соево или овесено брашно) или обезмаслено мляко
• 1 Пурпурна снежна ябълка
• 1-2 чаени лъжички семена от чиа
• Бадеми
• Зърнени култури: мюсли или мюсли

Разработка:

1. Това е толкова лесно, колкото смесването на всички съставки в купа.
2. Първо нарежете ябълката на клинове, но първо отстранете сърцевината.
3. Добавете зърнените храни в купа. Можете да изберете мюсли или мюсли с ниско съдържание на захар.
4. След това добавете малка лъжица или две семена от чиа.
5. Отгоре покрийте бадемите и ябълковите клинове, предварително нарязани.
6. Накрая изсипете млякото в купата.

---