Колко знаете? Искате ли да сте във форма? Опитайте тези нови спортове

Кинтана Ру

Ако сте уморени от една и съща рутинна тренировка, тези дейности ще ви допаднат.

знаете

Агенция
CANCÚN, Q. Roo.- Ясно е, че спортът и отслабването са понятия, които вървят ръка за ръка. И то е, че преди и след празниците ние винаги настояваме за диети и повече диети, но ако това, което искате, е отслабнете бързо, най-хубавото е да намерите добър спорт, за да свалите излишните килограми.

Според информация в The Great Times можете да практикувате модерни спортове и нови занимания, които да практикувате във фитнеса или у дома, които съчетават отслабване (или отслабване без диета) и забавление. От колоезденето в вода или aeroyoga, към други по-домашни методи като TRX или Tabata.

Аквапуншинг: сбогом на отпуснатата кожа
Aquapunching е комбинация между бокс и aguagym. Това е просто версия на bodycombat, но във водата. Използват се същите движения като в бокса и трябва да имате добро физически произход, защото водата се умножава по две работата, която трябва да свършат мускулите ви. Занятията продължават 45 минути и са придружени от музика!

Метод Табата: спорт за локализирани райони
Вероятно вече сте чували за предимствата на метода Tabata, модерната тренировка по целия свят. Това е поредица от упражнения с висока интензивност те трябва да се правят само по четири минути на ден. Както можете да си представите, ключовото тук е да дадете 100% от капацитета си за това време, което ще разделите на няколко упражнения от по 20 секунди с по 10 секунди между всяка от тях почивка.