Колко захар наистина има в кифла с боровинки и дали е толкова здравословна, колкото звучи

Придружавате ли следобедното си кафе с апетитна и сладка кифла с боровинки, която сте купили в супермаркета?

боровинки

Може да се наложи да помислите да го направите отново, като количеството захар в някои кифли промишлено произведено е по-голямо от дневния максимум, препоръчан от здравните експерти за възрастен.

Възрастни и деца консумират тези видове големи кифли, понякога мислейки, че те са здравословна алтернатива на други видове бонбони или шоколад, тъй като те обикновено съдържат плодове.

Но анализ, проведен през януари от две британски здравни организации, Действие върху захарта Y. Алианс за затлъстяване, установих, че някои кифли от боровинки съдържа еквивалент на 8 чаени лъжички захар.

През март 2015 г. Световната здравна организация, СЗО, намали ежедневната си препоръка за консумация на захар до 5% от общия прием на калории, за да има оптимална здравословна диета.

Това за възрастен, консумиращ приблизително 2000 калории на ден, би било 25 грама или 6 чаени лъжички захар.

Според здравни експерти примера на кифла илюстрира колко лесно може да бъде консумирането на огромни количества захар дневно само в една порция.