Колко захар наистина има в кифла с боровинки и дали е толкова здравословна, колкото звучи

Количеството захар в някои кифли, продавани в супермаркети и международни вериги за кафе, е по-високо от дневния максимум, препоръчан от здравните експерти за възрастен.

боровинки

Придружавате ли следобедното си кафе с апетитна и сладка кифла с боровинки, която сте купили в супермаркета?

Може да се наложи да помислите да го направите отново, тъй като количеството захар в някои индустриално произведени кифли е по-високо от дневния максимум, препоръчан от здравните експерти за възрастен.

Възрастни и деца консумират тези видове големи кифли, понякога мислейки, че те са здравословна алтернатива на други видове бонбони или шоколад, тъй като те обикновено съдържат плодове.

Но анализ през януари от две британски здравни организации „Action on Sugar and Obesity Health Alliance“ установи, че някои кифли от боровинки съдържа еквивалент на 8 чаени лъжички захар.

През март 2015 г. Световната здравна организация, СЗО, намали ежедневната си препоръка за консумация на захар до 5% от общия прием на калории, за да има оптимална здравословна диета.

Това за възрастен, консумиращ приблизително 2000 калории на ден, би било 25 грама или 6 чаени лъжички захар.

Според здравни експерти примера на кифла илюстрира колко лесно може да бъде консумирането на огромни количества захар дневно само в една порция.