Колко време отнема отслабване след бременност

Това е въпросът, който много жени си задават: колко време ще отнеме отслабването след бременността? Нормално е да го обмислим, особено в тези времена, когато виждаме колко известни жени раждат и след няколко седмици вече имат изображения с невероятно плосък корем, публикувани в социалните мрежи.

Знаем, че това не е нормално или какво ще се случи с повечето от нас, тъй като нямаме на разположение личен треньор или друга допълнителна помощ. Но колко време може да отнеме? Но истината е, че няма еднозначен отговор на този въпрос, защото той ще зависи от много фактори. Нека се опитаме да ги анализираме малко по малко.

Колко килограма сте качили по време на бременност?

Не е същото да сте качили десет килограма, много от които са отишли в момента на раждането, отколкото да сте качили двадесет. Колкото повече килограми са натрупали, толкова по-дълго ще отнеме загубата им. Освен това трябва да се има предвид, че коремът току-що е претърпял истински участък и след това се е изпразнил до голяма степен. Ако сега се опитвате да отслабнете твърде бързо, е повече от вероятно да се появят повече стрии.

Затова трябва да комбинирате диетата с упражнения за укрепване на коремната област и ханша, така че теглото постепенно да се губи и всичко да се връща на мястото си. И трябва да сте търпеливи и да мислите, че спечеленото за девет месеца не може да бъде загубено сега за девет седмици, освен ако не говорим за много малко допълнително тегло.