Колко време е необходимо, за да изчезнат ефектите от всяка диета

  • Ефектите от загубата на тегло при повечето диети намаляват след дванадесет месеца.
  • Как е DASH диетата, една от най-здравословните.

колко

Има много различни видове диети, които могат да се следват, за да се постигнат резултати в по-дълъг или по-кратък срок и които обикновено имат за цел да отслабнат. въпреки това, важно е да се знае продължителността на ефектите от диетите.

Проучване, проведено от изследователи от университета Макмастър в Канада, уточнява, че lповечето диети са ефективни за умерена загуба на тегло и за подобряване на сърдечно-съдовите рискови фактори през първите шест месеца.

Изследването обаче, публикувано в списание The BMJ, посочва, че тези ефекти върху намаляването на теглото и подобренията в сърдечно-съдовите рискови фактори са били значително намалени на дванадесет месеца, като до голяма степен изчезват.