Колко въглехидрати можете да ядете, без да напълнявате? La Opinion de Zamora

Научете за този прост тест, с който ще можете да знаете колко тестени изделия, ориз или хляб можете да приемате ежедневно

22 · 06 · 18 | 01:00 | Актуализирано в 23:54

колко

Споделете статията

Въглехидратите не правят всички мазнини еднакви Гети изображения

Въглехидратите са една от първите храни, които са ограничени, когато човек е на диета, но малцина знаят, че толерантността на всеки човек към въглехидратите е напълно различна и някои хора стават по-дебели от други, така че може би можете да ядетеповече тестени изделия, ориз или хляб, отколкото можете да си представите, без да разваляте вашата „бикини операция“.

Как да разберете дали можете да ги ядете, без да напълнявате? Е, както обяснява генетикът Шарън Моалем в книгата си „ДНК рестартирането“, с прост тест, който можете да направите сами у дома за по-малко от 30 секунди, в който ще ви трябва само бисквитка без сол „cracker“.