Колко трябва да вървите, за да изгорите калориите от сладолед • El Matinal
В този живот не е здравословно да се лишаваме от това, което не ни убива, но е необходимо да компенсираме. Ето защо ние ви казваме кои сладоледи имат повече и по-малко калории и какво да правим, за да не се отрази на кръста ни
Кой друг е ял по-малко сладолед? това лято. Те са богати, свежи и доста евтини. Те влизат, което е приятно по всяко време на деня. Досега всички знаем, че те не са здрави, но колко дебел? Наистина ли си заслужава 10 минути удоволствие с калориите, които имат?
Организацията на потребителите и потребителите (OCU) е подготвила проучване в които са анализирали общо 106 сладоледа от супермаркети, за да знаят калорийния си прием и следователно да знаят кои са тези, които наддават повече тегло и тези, които по-малко.
Както обясняват, калориите в сладоледите варират в зависимост от захарта и мазнините които съдържат. Почти всички обаче са „празни калории и без хранителна стойност".
Енергията, която сладоледът предоставя на тялото ни, варира значително в зависимост от вида на продукта. Всички сладоледи съдържат захар, макар и в силно променливи проценти. Като справка 100 грама и 100 милилитра от различните сладоледи, които се предлагат на пазара, това са калориите, които те биха допринесли, според OCU:
- Воден сладолед: 90 kcal на 100 грама или 85 kcal на 100 ml.
- Сладолед от обезмаслено мляко: 172 kcal на 100 грама или 89 kcal на 100 ml.
- Сладолед: 230 kcal на 100 грама или 144 kcal на 100 ml.
- Немлечни мазнини или млечен сладолед: между 180 и 200 kcal на 100 грама или между 90 и 100 kcal на 100 ml.
- Американски тип сладолед: 270 kcal на 100 грама или 221 kcal на 100 ml.
- Диетичен сладолед без захар: 232 kcal на 100 грама или 115 kcal на 100 ml.
Сламка тя би осигурила по-малко калории от всеки от тези сладоледи: 83 ккал на 100 мл. Разбира се, тя не би осигурила нищо повече от това, калории от високото съдържание на захар, празни калории и никаква хранителна стойност.