Колко тегло мога да отслабна с тренировъчни процедури на Billy Blanks

Billy Blanks е упражняващ гуру, който създаде своя собствена рутина, наречена TaeBo, комбинация от Tae Kwon Do, бокс, кикбокс и аеробни движения с голямо въздействие за постигане на високоинтензивни, висококалорични изгаряния. Тренировките на TaeBo на Billy изгарят калории, но количеството тегло, което можете да очаквате да загубите, зависи от вашето текущо тегло, вашите усилия и продължителността на вашите упражнения.

мога

Относно Били Бланкс

Били Бланкс е бивш шампион на Атлетическия съюз на Фен и шампион на Златни ръкавици (хоро ръкавици), който притежава и черен колан от осмо ниво в бойното изкуство Tae Kwon Do, както и колани в много други форми на бойни изкуства. Той комбинира различни движения от многото форми на бойни изкуства и спорт, за да създаде TaeBo в началото на 90-те години. Неговата рутина бързо стана известна.

Отслабване

Един килограм (450 грама) се равнява на 3500 калории. В допълнение към диетичен план или ограничен прием на калории, загубата на тегло може да бъде от 1 до 2 паунда (450 до 900 грама) на седмица или до 5 паунда (2 килограма) на седмица, в зависимост от вашето текущо тегло. Физическо състояние, метаболизъм и продължителността на вашите процедури на Billy Blanks. Чрез намаляване на 500 калории от нормалния и необходимия дневен прием и добавяне на аеробни упражнения с висока интензивност към ежедневния си начин на живот, можете да отслабнете по-бързо, отколкото само чрез диета или упражнения.