Колко суров джинджифил можете да ядете CharHadas
Джинджифилът, или Zingiber officinale, както е научно известен, се използва като храна и лекарство в продължение на хиляди години и остава подходящото лечение за движение и сутрешно гадене.
Джинджифилът, или Zingiber officinale, както е научно известен, се използва като храна и лекарство в продължение на хиляди години и остава подходящото лечение за движение и сутрешно гадене.
Използвано като подправка и билка, това подземно стъбло е натъпкано с активни съставки, които изпълняват различни функции в тялото ви. Предлага се в различни форми, като сух прах, кристализиран, в капсули и като екстракт. Но можете да ядете и суров джинджифил, за да се възползвате бързо от неговите лечебни сили.
Препоръчителна сума
Количеството джинджифил, което можете да ядете, варира в зависимост от причината, поради която го ядете. Например, за лечение на гадене, яденето на три чаени лъжички пресен джинджифил може да бъде ефективно.
В проучване от 2010 г., публикувано в "Европейска онкология", изследователите откриват най-голяма ефективност при намаляване на гаденето, когато на пациентите се дава четвърт чаена лъжичка смлян джинджифил.
За лечение на бурсит можете да ядете около 1 унция или 6 чаени лъжички джинджифил на ден - еквивалентно на половин чаена лъжичка джинджифил на прах, казва Джеймс А. Дюк, автор на „The Green Pharmacy Guide to Healthy Foods“. По принцип обаче възрастните трябва да приемат не повече от 4 грама джинджифил на ден, от всички източници.