Колко се увеличават 100 грама ориз - Лични треньори

Най-добрите лични треньори в Испания, техните модели на обучение и резултати

Веднъж приготвен 100 грама сух ориз винаги увеличава 2 до 3 пъти неговото сухо тегло, препоръчвам да се умножи по 2,5, тъй като зависи от количеството вода, което ще се доближи до 2 или 3. Например, ако напълним нормална чаша суха оризът съдържа почти 200 грама (премахване на теглото на чашата). След това 200 х 2,5 = 500 грама варен ориз.

грама

Сега, ако в тези 200 g сухи има 120 g въглехидрати (зависи от вида ориз, който готвим), когато те станат 500 g при готвене, той губи малко въглехидрати по време на процеса, да кажем, че ще имаме 110 грама въглехидрати.