Колко ниска е диетата с ниско съдържание на въглехидрати; Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

колко

Да предположим, че искате да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати). За колко въглехидрати на ден ще говорим?

Препратката е към физиологията, а не към диетата SAD

Дефинирането на това какво е диета с „ниско съдържание на въглехидрати“ не може да бъде произволно. Няма смисъл например да се казва, че диета, при която 40% от калориите идват от въглехидрати, е диета с ниско съдържание на въглехидрати., оправдавайки го, тъй като има по-малко въглехидрати от 50-55% от диетата SAD (стандартна американска диета). Нисковъглехидратните (хората, които спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати) не използват диетата SAD като еталон. Препратката е физиологична: ако изгаряте собствените си мазнини или не. Ако загубите излишните килограми или не.