Колко мога да спечеля, ако имам цяла седмица на излишъци в диетата Centro Mujer

Изглежда ли една седмица кратко време за напълняване? Е, ако ядете това, което искате и надвишавате калории всеки ден, можете да качите до 2 килограма.

мога

Кристина Торес 28 март 15

  • 1 коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Със сигурност сега, когато времето на лятото започва да настъпва, установяваме, че диетите са поставени до последно и всеки се опитва да избере този, който го кара да се чувства по-комфортно, за да постигне целите на бикини операцията. Въпреки това, понякога диетите са почти по-лоши от разнообразното хранене. И то е, че сме склонни да изпадаме в много капризи на деня и дори прекарваме седмици, без да се грижим за себе си, за да се подготвим психически за този процес на отслабване за лятото. Всъщност е много вероятно да не знаете какво може да означава за вашето тяло от гледна точка на килограми, забравяйки за диетите, умереността и здравословното хранене в продължение на една седмица.

¿Колко килограма можете да качите за 7 дни, ако забравите да се погрижите за линията, или ако просто ядете каквото искате? Всичко зависи от това колко са тези излишъци, но ако говорим за някой, който няма да се лиши от всички онези неща, които ви правят по-дебели и съдържат повече мазнини. Хайде, говорим за цяла седмица да се храним в заведения за бързо хранене, да не се лишаваме от всички хиперкалорични сладкиши или да злоупотребяваме с препечените. Може да изглеждат като много малко дни, но може да са повече от достатъчни, за да натрупате тези две-три килограма, че по-късно ще ви струва толкова много, за да загубите.

Лесната сметка

За да направите a бързо изчисляване на колко килограма можем да спечелим за една седмица в които изобщо не се грижим за диетата, трябва да изхождаме от основата, че има редица дневни калории, които ще ни трябват, за да останем живи. Смята се, че това е между 1500 и 1800 за средния възрастен. Въпреки това не е трудно да ги преодолеете, защото например брауни има не по-малко от 500 калории, така че ако ядем 3 на ден, всичко, което ядем като допълнителна, ще бъде излишък.