Колко минути трябва да изтичам, за да изгоря kcal

Много от нас обичат да излизат от време на време изпийте няколко бири с приятели и едно нещо води до друго, и в крайна сметка пием от време на време коктейл от онези сладкиши и/или алкохолици, които толкова харесваме.

изтичам

Ако сте бегач, трябва да знаете, че не е толкова трудно да изгорите излишните калории, но ако не сте, ще го разделим, в зависимост от вида на напитката, която изпивате, когато излизате да се забавлявате, колко минути трябва да бягате/тренирате, за да елиминирате този излишък.

По време на празнични моменти е много често да се пие малко алкохол с приятели, семейство или партньор. Сега, когато идва пролетта, с отлагане на зимата, времето на разкриването започва, по обяд е по-горещо и ви харесва друга освежаваща напитка.

Независимо дали гледате здравето си или брачните си отношения, бягането, за да изгорите тези излишни калории, може да е нещо добро. възможност да влезете в света на бягането.

Какво не всички хора са еднакви и телата и функциите ни се различават при отделните индивиди, Базираме следната таблица на 59-килограмова жена, която може да поддържа темпо на бягане 6'15 ”на километър.