Колко масло трябва да приемате на ден, за да спазвате балансирана диета? Идеално

Екстра върджин зехтинът съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества и осигурява многобройни ползи за тялото

С пристигането на септември има много хора, които казват „сбогом“ на лятото и „здравей“ на рутината, която включва връщане във фитнеса за тренировки, възобновяване на диетата и т.н. Чувствате се идентифицирани?

масло

Ако е така, те вече са ви казали, че не трябва да злоупотребявате с маслото, тъй като то ви напълнява и съдържа много мазнини. Нищо обаче не е по-далеч от реалността и това е, че екстра върджин зехтинът, подобен на този, продаван от базираната в Гранада компания Maeva, съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества и осигурява многобройни ползи за организма, поради което е основен стълб на Средиземноморска диета.

Да, обаче е здравословно и много полезно, но колко трябва да приемаме на ден, за да не прекаляваме? Много пъти вярваме, че ако често приемаме здравословен или полезен за тялото продукт, ще постигнем незабавни подобрения, но нищо не е по-далеч от истината и това е, че както при водата, прекомерната консумация на масло може да ни накара да страдаме от някои проблеми, включително напълняване, разбира се, стига да консумираме повече, отколкото харчим, тъй като ще сме склонни да го натрупваме.