Колко килограма мазнини наистина можете да загубите за една седмица Sputnik Mundo

Burn The Fat - Това е целта на всеки, който спазва нови диети, които дават големи обещания в този отдел. Количеството мазнини, които могат да бъдат изгорени за една седмица, е определено от науката.

Тъй като има ограничения за телесните мазнини, които могат да бъдат загубени с течение на времето, важното е да разберете механизма на отслабване и да не се поддавате на фалшивите обещания за определени диети.

От съображения за комфорт, когато планират храна и програми за обучение, специалистите измерват времето в седмици.

Възможно ли е да свалите два килограма за една седмица?

Нормалният човек може да загуби много телесно тегло в рамките на една седмица, но по-голямата част от това тегло не е мазнина, а вода. Човешкият организъм се състои от 60-70% вода и това количество постоянно варира в зависимост от множество фактори, включително физически стрес, температура на околната среда, диета и очевидно консумация на течности.

Следователно, когато чуем, че човек е отслабнал с три или пет килограма за една седмица, това определено е вода, а не мазнини, подчертава Денис Семиниджин, един от водещите руски специалисти в областта на фитнеса и треньор в телевизионни проекти за теглото загуба.

За да покаже колко килограма мазнини наистина можем да загубим за една седмица, Semenijin предлага да се извършват прости математически изчисления, базирани на науката, а не на модни диети. С тези данни можете да определите какво е необходимо, за да изгорите килограм мазнини.

---