Колко калории се изгарят чрез пиене на чаша ледена вода на ден El Diario NY
Водата е съществен елемент, за да ни поддържаме здрави, в хармония и да отслабваме
Всички знаем за колко е важно да се пие вода, за да се живее, Ето защо оптималната консумация е ключова за правилното функциониране на всички органи и системи. По-конкретно, тя е пряко свързана с повечето телесни функции какъвто е случаят с Храносмилането, изхвърляне на отпадъци, регулиране на телесната температура, мозъчна функция, производство на хормони и пречистването на организма.
Също така a обилна консумация на вода се счита за един от основните и най-фундаменталните стъпки за отслабване, Въз основа на това наоколо са възникнали различни вярвания правилната температура да пие вода. Истината е, че има такива исторически фон които говорят малко за това, такъв е случаят с ариурведично лекарство ток, който набляга на контрапродуктивните ефекти на студената вода за здравето. Те го свързват като a лош навик което е свързано с дисбаланси в организма и а Храносмилателен процес много по-бавно.
То има други препратки които подкрепят ползите от пиенето на студена вода. Такъв е случаят с Оксфордски наръчник по спортна медицина, при които загуба между 4 и 7 калории на чаша студена вода. Въпреки че не представлява изключително количество, студената вода е свързана с други ползи, които стимулират загубата на тегло чрез нея ефекти върху метаболизма.
Такъв е случаят с Проучване освободен от Университет Хумболт в Берлин, в който се проверяват ползите, свързани с този навик. В тази изследователска работа експертите посочват, че когато тялото е изложен на ниски температури (или вътрешно, или външно), работи по-бързо, за да се загрее и произлиза от този процес изгаряйте повече калории. Това също е навик, който е свързан с специални предимства за спортисти и спортисти висока производителност, тъй като пиенето на студена вода дава a по-голямо въздействие върху метаболизма, което е много положително за предотвратяват дехидратацията Y. изгаряйте повече калории по време на обучението.