Колко калории са изгорени в Sprint

калории

Спринтът е кратък изблик на спринт, който обикновено трае по-малко от минута. Андреа Чернус, физиолог по упражнения в Ню Йорк, твърди, че спринтът може да увеличи сърдечно-съдовия капацитет и следователно да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания.

калории

Точният брой калории, които изгаряте, когато спринтирате, ще зависи от изходното ви тегло и колко бързо бягате. 150-килограмов човек, който спринтира със скорост от 10 mph за една минута, за да изгори около 20 калории. Ако спринтира 8 mph за една минута, тя ще изгори около 15 калории.