Колко калории са изгорени в сауната

19 март

Ползите от използването на сауната теоретично включват загуба на тегло, но все още не е имало сериозни академични изследвания относно истинността на това твърдение. Емпиричните данни сочат, че повишената сърдечна честота при изгаряния в сауна вероятно е повече калории, отколкото заседналото тяло в по-хладна стая, значителна загуба на тегло поради загуба на вода в потта.

калории

Значение

Сауната загрява тялото, принуждавайки го да работи, за да се охлади. Това активира метаболизма, увеличавайки сърдечната честота и кръвообращението по същия начин като физическите упражнения.

документ за самоличност

Има два вида сауна, и двете се намират в малка, изолирана стая. В традиционната сауна скалите се загряват в нагревателен елемент, който загрява въздуха в стаята. В инфрачервената сауна лъчистата топлина се получава чрез използването на различни инфрачервени нагревателни елементи, които загряват тялото по същия начин като слънцето (но без излагане на вредни дължини на вълната).