Колко калории мога да изгоря, докато говоря
Калоричното изгаряне се определя от множество фактори. Метаболитните изисквания показват колко калории са изгорени за поддържане на физическото здраве и здравето на органите. Всяко допълнително изгаряне на калории се определя от възрастта, теглото и активността. Дори заседналите дейности, като говоренето, осигуряват изненадващо значително изгаряне на калории.
Значение на секса
Мъжете и жените изгарят калории с различна скорост на метаболизма. Мъжете са склонни да имат по-висок метаболизъм, което позволява по-високо калорично изгаряне, дори когато активността и възрастта на участниците са идентични. Например, 35-годишна жена, която тежи 185 килограма, ще изгори 6 калории по-малко на час телефонен разговор, докато седи, отколкото 35-годишен мъж, който тежи 185 килограма.
Заблуди за теглото
По-тежките хора горят повече калории, говорейки, отколкото техните по-тънки приятели. Необходими са повече калории, за да се поддържа по-голяма телесна маса. 35-годишна жена, която тежи 135 килограма, ще изгори 46 калории на час разговор, в сравнение с жена на същата възраст, която тежи 185 килограма, която ще изгори 53 калории на час обикновен разговор.
Ефекти на възрастта
Възрастта има основен ефект върху изгарянето на калории при говорене. Според писателите Стив Викери и Мерилин Мофат, независимо от пола, по-младите хора имат по-бърз метаболизъм, който им позволява да изгарят повече калории, докато говорят или по време на каквато и да е друга дейност, отколкото техните по-възрастни връстници. 18-годишно дете, което тежи 150 килограма, ще изгори 57 калории на час, когато говори, докато 80-годишен мъж със същия ръст и тегло ще изгори 43 калории, когато говори за същото време.