Колко калории консумирате във всяко тако?

Алма Санчес - 16:04 - 31.03.2016

Основната съставка на такото е царевичната тортила, въпреки че има вариации с тортила от пшенично брашно

Когато човек е на диета, той може да смята, че яденето на такос е лоша идея и може да е прав, защото винаги мисли за няколко, а не само за един. Също така имайте предвид, че истинската хранителна стойност на тако е в пълнежа, а не в тортилата. Сто грама царевични тортили предлагат енергиен товар от 218 калории.

калории

Според хранителната бариера на Мексиканския институт за социално осигуряване, царевична тортила съответства на част от зърнени култури за планиране на диета (приблизително 52 калории). Омлетът предлага сред своите хранителни вещества: калий, фибри, протеини и витамини.