Колко калории изгаряте

Не знам какво показва екранът на мотора и не вярвам. И не мисля, че за малкото, което правя 40 минути, губя много.

колко

А тези, които казват, че губите 1000 ккал, са преувеличени, ако средностатистически мъж мисля, че е препоръчително 2000-2500 ккал на ден.

Е, ако има нещо останало, миналата година през март там преди да започна тази рутина бях на 97 килограма, през юли вече бях на 69 кг.
Сега просто го пазя, защото съм спечелил здраве, но за да имам красиво тяло не е достатъчно на година

Между другото, kcal не се измерват на машината, а чрез монитор за сърдечен ритъм

Според Endomondo (приложение за iPhone/Android), 30 км на пътна колоездачна лента Colmenar за 96 минути при средна скорост от 19 км/ч е еквивалентно на 1500 калории.

Някой да знае дали може да бъде. Струва ми се много.

Не всичко е калориите, но също така и откъде идват, аз не съм много привърженик на ежедневното въртене например. Ако се интересувате от изгаряне на мазнини, не прекалявайте с интензивността и времето. или ще загубите мускули: Ю

Един от начините да го преброите е чрез ударите в минута, въпреки че проблемът с ударите зависи и от пола, теглото, ако тренирате дълго време. Но дайте например, че при 140ppm за един час кардио изгаряте около 600.