Колко калории изгаряте, играейки баскетбол за 30 минути
Баскетболът може да бъде чудесно аеробно упражнение, което също тонизира мускулите ви. Калориите, които изгаряте, играейки баскетбол в продължение на 30 минути, варират от човек на човек и от вида на баскетболната дейност.
Интензивност
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, умерената интензивност е, когато все още можете да водите разговор, но не можете да поддържате пеенето. Интензивната физическа активност ви позволява да казвате само по няколко думи наведнъж, без да спирате да дишате. Повече калории се изгарят при енергична дейност, като баскетболен мач с пет на пет с умерена активност, като самостоятелна практика на половин корт.