Колко калории имат маслини маслини гера

Топлината е тук, а лятото е точно зад ъгъла. Грижата за вашата диета и преброяването на калоричното съдържание е рутината, която се връща година след година. Една от съставките, които откриваме навсякъде, са маслините и точно тогава съмненията на ¿колко калории ще имат тези маслини? Включвам ли ги или не в чинията?

На първо място, трябва да изясним, че има няколко вида маслини и всеки от тях има различно количество калории (макар и в подобни граници). Сякаш това не е достатъчно, когато определяте количеството енергия, което ви дава ястие от маслини, видът дресинг, който имат, също влияе върху тяхното калорично съдържание. И ако смятате, че вече можете да знаете със сигурност, дори качеството на реколтата влияе върху качествата на маслините, които ще консумираме.

Средно аритметично калории в маслините кръг между 150 kcal на 100 грама, с изключение. Но нека да разгледаме най-често срещаните категории маслинови сортове на пазара, за да видим калориите, които имат (от продуктите на Olives Guerra):

---