Как да отслабнете с мускулести прасци
Солеусът и гастрокнемиусът са двата мускула, които изграждат прасеца. Без тези гъвкави мускули няма да можете да шофирате, да ходите или да повдигате пръстите на краката си. Телетата обаче могат да бъдат източник на проблеми с изображението на тялото - твърде малки, твърде големи или твърде мускулести. Холистичният подход към фитнеса може да помогне, ако искате да намалите мускулите на прасеца.
Оценете индекса на телесната си маса или ИТМ. Това изчисление използва височина и тегло за оценка на телесните мазнини. Един слой мазнина покрива всички мускули. Ако вашият ИТМ се доближава до горния край на нормата, ще трябва да загубите телесни мазнини, за да намалите размера на прасците си. Безплатен калкулатор на ИТМ е достъпен на уебсайта на Националния институт за сърдечни белодробни и кръвни изследвания.