Колко калории има в бананово смути

Смутитата са популярен десерт и могат да бъдат висококалорични. Калориите в бананово смути идват от въглехидрати, протеини и мазнини. Някои видове калории се усвояват по-лесно от някои хора, отколкото други. Поради това някои хора метаболизират десертите по-добре от други.
Средно 16 унции. шейкът е 345 калории. Включва използването на 1/2 чаша сладолед, 8 унции мляко и банан.

смути

Инструкции

Характеристики

1 Редовен шейк се състои от три части: банани, мляко и ванилов сладолед. Понякога се използват сиропи или сосове, като карамел и шоколад. Има много фактори, които могат да променят броя на калориите в бананово смути. Типът банан, процентът мляко или видът сладолед могат драстично да променят калориите в бананово смути. Дори пълнежният сос може значително да промени количеството.

видове

2 Различните банани имат различни количества калории. Обикновеният банан има 172 калории, докато дамските пръсти и захарните банани имат 95 калории.
Въпреки че общата рецепта за сладолед е една и съща, различните марки сладолед имат различни количества калории. Всяка 1/2 чаша порция ванилия на Бен и Джери има 240 калории, домашната ванилия на Breyer има 140 калории, ванилията на Haagen-Dazs има 270 калории, а великата френска ванилия на Edy има 150 калории. Има и различни видове ванилия (френска, ванилия) и сладолед с ниско съдържание на мазнини.