Колко КАЛОРИИ има СУШИ make дебелее ли ви?
Резюме на съдържанието:
Суши, азиатската храна, която поглъща света
Този деликатес, който все по-често присъства на нашите трапези, се е родил в древността с необходимостта от консервиране на риба благодарение на оцета и водораслите. The суши, кръстен на "си", оцет Y. Ориз "ши", Той е все по-широко разпространен в международната гастрономия и ако все още не сте го опитали, започвате да сте изрод.
В допълнение към безкрайните си разновидности, вкусове и възможни смеси, сушито е една от най-здравословните храни на планетата. Трябва да кажем, че въпреки че не всичко е суши в японската кулинарна вселена, японската гастрономия обикновено е такава много здрав, Y. ниско калорични, така че те предполагат, че са една от популациите с най-нисък процент на затлъстяване в света.
Японската тенденция превърна топката ориз, подправена с риба и зеленчуци, в истински деликатес, благодарение на нежния си външен вид, размера си, комфорта при ядене и малкото калории, които всяко парче осигурява, суши е; все по-любимата закуска на много хора.
Видове суши и техните калории
Ще обясним бързо видовете комбинации от суши, които можем да намерим в японската кухня, за да можете да станете истински експерт в японската кухня и да научите за нейните хранителни свойства.
Както обсъждахме по-рано, сушито е комбинация от ориз, оцет, риба и зеленчуци като цяло, въпреки че можете да ги намерите и с плодове.
Е много пълноценна храна съставен от ориз, който ни дава част от въглехидрати и риба, която ни дава протеин, В допълнение, тези, които добавят зеленчуци и зеленчуци ни осигуряват витамини и минерали. Освен това, тъй като не е варено, неговото приемът на мазнини е много нисък и може да се адаптира към всяко меню.
Въпреки че е вярно, това зависи от ситостта, която ви дава всяко парче, но това, че оризът, който идва с дресинга, обикновено е доста сит.
В рамките на японската гастрономия можете да намерите други ястия, които ние те осигуряват малко калории и можем да комбинираме със суши като следното: