Колко калории има Guava - колко калории

Гуава е един от най-тропическите плодове, които съществуват, и със страхотно хранително съдържание. Те са членове на семейството на мирта и евкалипт, което расте в тропическите райони, особено се отглежда в Централна Америка, но се консумира по целия свят като част от салати, сладкиши и сокове или тропически коктейли.

Богато е на протеини, фибри и витамини, както и на плодове като ананас, банан и папая.

Калории в Гуава

guava

Хранителна информация

Ако има един аспект от този тропически плод, който да се подчертае, той е щедър прием на фибри, чудесен регулатор, който помага за защита на органи като дебелото черво, като намалява натрупването на химикали в тялото.

Guava предоставя a 628% дневна стойност за витамин С за тялото, ако се консумира с кожата, витаминният принос ще бъде по-голям. В допълнение към големия принос на витамин С, гуавата е богата на фолиева киселина, витамин А, флавоноиди и антиоксидантите лутеин и криптоксантин.