Колко калории има една поничка

Броят на калориите в една поничка зависи от вида и размера на поничката. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията поничките са с високо съдържание на калории. Освен висококалорични, тези печива съдържат и много мазнини и захар и не трябва да се ядат често.

калории

документ за самоличност

Можете да намерите понички в различни форми, размери и разновидности, а съдържанието на калории в едно поничка варира. Редовните понички съдържат около 198 калории, ако са със среден размер. Според Министерството на земеделието на САЩ (USDA), остъклена поничка съдържа около 240 калории, а 120 от тези калории идват от мазнини. Средните имат 251 калории, а големите могат да съдържат 327 калории. Една малка съдържа 171 калории. Средните шоколадови понички с глазура достигат до 275 калории. Ако е голяма поничка, тя съдържа 395 калории. Обикновената поничка има 242 калории, но голямата версия има 302 калории. Тези, пълни с желе, имат по около 221 калории.