Колко калории има една мандарина - Колко калории

Мандарината е сладък плод, отговаря на същия вид портокал, формата му е плоска в горната и долната си част, черупката му е ярко оранжева, за да се обели бързо, защото черупката е мека, а пулпата е сладка в други случаи кисели, сочни и с приятна миризма.

Този важен плод съдържа 32 mg. на витамин С, на всеки 100 грама мандарина, както и други елементи: флавоноид, фолиева киселина, нобилетин, т.е. тези компоненти допринасят за възстановяване на глюкозния толеранс и инсулиновата чувствителност в черния дроб и периферните тъкани; той също има доза бяла кора и допълнително има антиоксидант.

Мандарината е цитрусов плод и размерът й може да бъде: малък и среден, можете да го консумирате естествено, приятен е, сладък и го белите с ръце, друг прави сокове, за предпочитане го консумират без захар, можете също прави инфузии с черупката му, тя е изключително горчива, но има отлични здравни свойства.

---