Колко калории има динята
Динята е плод, който става главно действащо лице всяко лято. И то е, че дава усещане за ситост и свежест в онези моменти на топлина, които го правят уникален. Но както има много предимства, има и начини да ги ядете, които са по-подходящи, ако това, което искате, не е да харчите калории във вашата диета. Ето защо ви предоставяме цялата информация за колко калории има динята.
Колко калории има динята.
Нека започнем, като разгледаме обичайните начини, по които ядем диня. За да можем да знаем точно колко калории приемаме във всяка презентация. По принцип порция диня 100g съдържа 30 калории. Въз основа на това ще направим проста разбивка на общите дажби.
В чаша, са на неправилни парчета, на топки или кубчета, ще имаме 46 калории. Ако обичате да пиете сок от диня, с около 200 г диня, вода - която не добавя калории - и без захар, ще имате 60 калории. Ако, от друга страна, искате да добавите малко захар, добавете 16 калории на чаена лъжичка бяла захар и 13 калории на чаена лъжичка кафява захар.
От друга страна е необходимо да се вземе предвид, че макар и рядко, можете да ядете абсолютно всичко от диня. И то е, че семената и кората му осигуряват много хранителни вещества, дори повече от пулпата на самия плод.
Принос на динената кора.
Кората на динята има множество ползи за здравето и това се дължи на голямото количество хранителни вещества. Можете да го погълнете или да го използвате като лапа или домашен мехлем за локално приложение при рани или белези, наред с други. От друга страна, може да се използва при печене. За торти, домашни туршии - между другото по-трайни - и десерти като цяло, можете също да правите сосове и дори конфитюри.
Въпреки че кората е много по-малко сочна от динената каша, тя е значително по-нискокалорична. В средно парче кора има 1,8 калории, но също така има витамин С, витамин В-6 и много други хранителни вещества. Какво прави кората толкова полезна за кожата и тялото като цяло. Идеален за укрепване както на имунната, така и на нервната система. По същия начин осигурява цитрулин и други много важни антиоксиданти за тялото.