Колко какао трябва да пием на ден

Натуралното какао има около 50 различни хранителни вещества, които осигуряват важни ползи за тялото ни, затова се счита за суперхрана със здравословни свойства. Според него Обсерватория Какао, Тази храна има висока хранителна стойност и е богата на антиоксиданти, необходими за неутрализиране на вредното действие на свободните радикали в организма.

какао

Но добре ли е и шоколадът? Основната съставка на шоколада е какаото и изглежда, че може "намаляване на рисковите фактори за сърдечни заболявания" поради високото му съдържание на флаванол, както е обяснено в Клиника Майо. Тези съединения обаче присъстват повече в тъмния или горчив шоколад, отколкото в млечния шоколад.

Чистото какао, известно още като „храна на боговете“, има редица предимства, които може да се намери и в тъмния шоколад, макар и в по-малка степен. Допринася за намаляване на холестерола, известен като холестерол в ръцете, помага за намаляване на кръвното налягане, контролира наднорменото тегло, намалява риска от диабет, стимулира защитните сили на системата и защитава кожата.