Колко е угояването на вино и колко да се пие, ако сте на диета Life

Много хора обичат да пият чаша червено или бяло вино като аперитив, по време на хранене, за да се отпуснат или за удоволствие. Все пак е добре известно, че алкохолните напитки осигуряват немалко калории, така че този прием може да затрудни вашата диета, ако контролирате диетата си. Ние ви казваме как се угоява виното и колко се препоръчва да се консумира, така че вземете бележка.

вино

И то е, че дори да сте на диета, ако харесвате вино, не е нужно да го прогонвате напълно и можете да си позволите да го консумирате в някои случаи. Както при всяка друга напитка или храна, всичко зависи от размера на порцията, която приемате, а тайната е в умереност.

За да ви дадем представа, ние считаме, че порцията е около 150 мл. Калориите в чаша червено вино от този размер са около 125, въпреки че това варира в зависимост от количеството алкохол, което съдържа, докато калориите в чаша бяло вино за същата тази порция са около 100.