Колко е необходимо да преброите калориите, които консумирате, за да отслабнете Sputnik Mundo
За да бъдете във форма, не е необходимо да се концентрирате върху поддържането на броя на калориите, тъй като най-важното е да се грижите за начина си на живот и да следвате здравословни хранителни навици, увери фитнес треньорът и диетолог Арина Скоромная в интервю за Sputnik.
Не е тайна, че физическата активност, съчетана с a здравословен начин на живот и балансирана диета те са основни стълбове за поддържане на прилепнало тяло. Скоромна обаче твърди, че едно от най-важните правила е да не се ограничавате в това, което ядете, а по-скоро да организирате пълноценна и здравословна хранителна дажба.
Той добави, че се препоръчва яжте прости храни като: зеленчуци, зърнени храни, макаронени изделия, месо, риба, яйца, ядки, ядки, за да носи пълноценна диета и без да е необходимо да ядем калорични продукти и да броим калориите, които консумираме.