Колко допълнителна храна можем да изядем, ако спортуваме Отговорът изненадва Ройтерс

Доброволците в малко проучване, на които след тренировка им беше показан шоколад и спортни напитки, не можеха правилно да отгатнат колко калории за възнаграждение са изгорили.

допълнителна

Изненадващо, те избраха твърде малки количества, като подцениха колко калории са изгорили или като надцениха колко тези храни предоставят.

"Смятаме, че възрастните и децата не знаят как да изчислят калоричната стойност на твърдите храни и напитки или калоричните разходи за упражнения", каза водещият автор Крейг Уилямс от Центъра за изследвания за здравето и безопасността по електронната поща. Кампус Сейнт Лукес от Университета в Ексетър, Великобритания.

"Но първоначално (мислехме) те биха го надценили.".

Авторите са избрали 50 възрастни и 49 юноши, които са играли ръгби, плуване, хокей и бадминтон в спортни клубове в Обединеното кралство. В края на практиката те бяха помолени да изчислят колко калории са изгорили според ръководството за физическа активност и с колко храна или напитки ще компенсират.