Колко дълго можем да останем без сън? BBC News World
Източник на изображението, Thinkstock
По време на живота си прекарваме повече от две десетилетия в сън.
Изненадващо е да анализираме как прекарваме време в живота си.
Човек, който навърши 78 години, например, ще е прекарал девет гледане на телевизия, четири шофиране, 92 дни в банята и 48 дни в секс.
Но що се отнася до дейности, които поглъщат нашето време, има един, който побеждава всички останали.
На същата възраст ще прекараме около 25 години в сън. Така че, ако искаме да намалим това време, разумно е да се запитаме: колко дълго можем да останем будни? И какви са последиците от неспането?
Каква полза от съня?
Всеки здрав човек, който иска да изпита този проблем в собствената си плът, ще има много трудности.
Край на Може би и вие се интересувате
„Желанието за сън е толкова силно, че побеждава желанието за ядене“, казва Ерин Ханлон, асистент в Центъра за сън, метаболизъм и здраве в Чикагския университет, САЩ.
„Мозъкът ви ще заспи, въпреки съзнателните ви усилия да го държите буден“, добавя той.
Източник на изображението, Thinkstock
Сънят има възстановителна функция.
Конкретните причини, поради които трябва да спим, остават загадка.
„Точната функция на съня все още не е изяснена“, отбелязва Ханлън. Въпреки че подчертава, че сънят произвежда „рестартиране“ на системите на нашето тяло.
Няколко проучвания показват, че правилната рутина на съня помага за излекуване, подобрява имунните функции и функционирането на метаболизма, наред с други ползи.
Ето защо, може би, се чувства толкова добре да се събудиш свеж след добър нощен сън.
От друга страна, недостатъчният сън е свързан с повишен риск от диабет, сърдечни проблеми, затлъстяване, депресия и други заболявания.
Поради липса на сън
За да избегнем това, нашето тяло ни кара да изпитваме дискомфортни усещания, когато се нуждаем от онова омазняване през нощта: липсва ни енергия, чувстваме се гроги и клепачите ни падат тежко върху очите ни.
Докато се борим да останем будни, способността ни да се фокусираме и да формираме скорошни спомени отслабва.
Източник на изображението, Thinkstock
Продължаващата липса на сън причинява халюцинации.
Ако пренебрегнем тези странични ефекти и останем будни в продължение на дни, съзнанието ни в крайна сметка ще се развърже.
Ставаме мрънкащи, ставаме параноични и виждаме неща, които не са в действителност.