Колко CBD трябва да приемате Cibdol
Не сте сигурни колко CBD да вземете или каква концентрация да изберете? Не се притеснявайте, с всички налични опции е нормално да има бъркотия и точно затова създадохме това ръководство. Прочетете, за да разберете какво трябва да знаете за дозировката на CBD.
Съдържание:
Дозировка на CBD: Откъде да започнем?
Въпреки че е вярно, че количеството CBD, което трябва да приемате, зависи от няколко фактора (което ще обясним накратко), има два основни принципа, които трябва да вземете предвид, за да започнете.
Доверена марка
Първият е изборът на марка CBD, на която можете да се доверите. Важно е да знаете точно какво приемате и рекламираната концентрация да съответства на това, което е в бутилката. Приготвянето на CBD продукти не е лесно, така че трябва да сте сигурни, че вашите CBD масла, капсули и добавки не съдържат добавки или нежелани химикали.
За щастие всички продукти на Cibdol се подлагат на много строги тестове, а резултатите се публикуват онлайн и са достъпни за обществеността. Преди да опитате CBD, ще можете да прочетете подробна разбивка на съдържанието на всяка партида CBD масло, включително точната концентрация на самия канабиноид.
Започнете от малко и вървете бавно
Независимо дали сте нов в CBD или искате да опитате различни продукти, вторият основен принцип е „започнете от малко и вървете бавно“.
Потенциалът на CBD се крие в способността му да работи в хармония с тялото, насърчавайки състояние на баланс. В този случай балансът не се постига чрез насищане на тялото с CBD, независимо от ползите, които това съединение може да осигури. Вместо това това е подход, подобен на този на други добавки или витамини, с философия „по-малко е повече“.
За да се възползвате наистина от CBD, ще трябва да слушате тялото си и съответно да адаптирате концентрацията и/или честотата.
Какви фактори влияят на дозата на CBD?
С обхванатите основи е време да преминете към факторите, които влияят върху това колко CBD трябва да приемате. Имайте предвид, че тези фактори са важни, но не решаващи, така че ги приемайте по-скоро като насоки, отколкото като правила.
Въпреки че изследването все още е в ранните етапи, ранните резултати показват, че има възможна разлика в това как CBD засяга всеки пол. Смята се, че хормоналните и поведенчески различия между мъжете и жените допринасят за общия ефект на CBD.
Общото обобщение е, че канабиноидите могат да имат по-дълбок физиологичен ефект при мъжете (консумация на храна и енергиен баланс) и да повлияят повече на поведението при жените (напрежение и разстройства на настроението). Тези констатации са предварителни, така че е важно да разберете какво работи за вас и да не отстъпвате CBD, ако не попадате в категориите, изброени по-горе.
Височина и тегло
Най-простият начин да се обясни как височината и теглото влияят на дозата на CBD е следният: колкото повече тежите, толкова повече CBD ще трябва да консумирате, за да усетите ефекта му.
CBD действа чрез взаимодействие с мрежа от рецептори (ендоканабиноидна система), която се простира от главата до петите. За да си взаимодейства обаче, съединението първо трябва да премине през тялото. Счита се, че скоростта и ефективността, с които тялото абсорбира и метаболизира CBD, се различават при по-тежки и леки индивиди.
В допълнение към тази насока трябва да се вземат предвид и останалите фактори от нашия списък, но като цяло, колкото по-висок е вашият ръст или тегло, толкова по-висока трябва да бъде концентрацията или дозата.
За да може тялото ни да използва CBD или друг канабиноид, първо трябва да го разгради. Нашият метаболизъм играе ключова роля в този процес, като помага за разделянето на CBD на по-малки части, така че да пътува по-лесно в тялото.
Въпреки че метаболизмът ни може да се забави по много причини, възрастта е ключов фактор. Когато става въпрос за CBD, може да се наложи да изчакате по-дълго, за да усетите ефектите му, когато остареете; така че не забравяйте да отделите на тялото си необходимото време. В противоположния край на скалата, колкото по-млади сте, толкова по-бърз ще бъде метаболизмът ви, така че може да се наложи да консумирате CBD по-често.
Опит с CBD
Последният съществен фактор, който трябва да вземете предвид, когато решавате колко CBD да вземете, е предишният ви опит. Ако никога не сте опитвали CBD, съветваме ви да започнете с приемане на формула с ниска концентрация, веднъж или два пъти на ден.
Въпреки че възможните нежелани реакции на CBD са много леки, всеки човек реагира на този канабиноид по малко по-различен начин, така че е важно да прецените как се чувствате, преди да се гмурнете стремглаво в закупуване на бутилка CBD масло от например 3000 mg 4000mg.
И същото важи, ако приемате CBD от известно време. Винаги започвайте с малко и увеличавайте количеството, докато достигнете желаната доза. Дори нещо толкова просто като заместването на прахообразен изолат с капсули може значително да промени ефекта, който CBD има върху вашето благосъстояние; така че не бързайте.
Как да изберем правилния CBD продукт
За да изберете най-подходящия CBD продукт, не е нужно да се фокусирате толкова върху това кой е „най-добрият“, колкото върху кой продукт най-добре отговаря на вашите нужди. CBD маслото и капсулите съдържат същия екстракт с пълен спектър, но с няколко промени ефектите на един от тези продукти могат да продължат много по-дълго от другия.